Alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade

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13/09/2018

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A ansiedade afeta milhões de pessoas mundialmente, é caracterizada por causar estresse, irritabilidade e dificuldades de concentração. Para evitar esses desequilíbrios, o site especializado em saúde, Medical News Today, preparou uma lista com nove alimentos que podem melhorar os sintomas da ansiedade.

 São eles:
- castanha do Pará,
- sementes de abóbora,
- ovos,
- camomila,
- chá verde,
- chocolate,
- iogurte
- cúrcuma,
- peixes das espécies: salmão, cavala, sardinha, truta e arenque